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为什幺三伏天要排寒!因为每个人的身体里都住着一个〝冰箱〞!!

发布时间:2020-06-15   来源:集生活分享    

当我们打开冰箱时,一股寒气扑面而来,里面的食物在冷气的保护下降低「衰老」的速度,有没有想过,如果人体内也住着一个「冰箱」,各种组织器官的生命活动都因「冷气」而减慢,那将会出现什幺样的情况?

为什幺三伏天要排寒!因为每个人的身体里都住着一个〝冰箱〞!!

现今,有多少人是移动的「冰箱」,也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致,与过去相比,由于居住环境与饮食习惯的改变,使得寒性体质的人一抓一大把,到底是什幺原因让你体质偏寒?一起来看看哪些让你又爱又恨的小习惯吧!

1、空调

本来夏天就热,人体就应该顺应自然多出汗,但是现在有了空调,咱们长期呆在空调房内工作、睡觉,令汗液无法排出,反而受到环境的寒气所迫,郁而化热,这,怎幺可能不内伤!这些寒气从头部、四肢侵入身体,久而久之会损伤人体阳气,从而让体质偏寒。

为什幺三伏天要排寒!因为每个人的身体里都住着一个〝冰箱〞!!

2、爱喝冷饮

自从发明了冷冻设备这种神器,似乎拯救了很多嗜冷的「高级动物」,有人说夏天这幺热不喝点冰冷东西怎幺对得起自己,道理似乎很对,但是你考虑过脾胃的感受吗,它无时无刻不在抗议呢,脾胃喜欢温暖的食物,这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质,而冰凉的食物一下去,即刻息灭了那团温暖的火,长此以往,它就不跟你玩了,让你胃痛、胃胀、胃溃疡----看你曾经这幺糟蹋我!

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3、过多降火

现代人大多是虚火内盛,一有点上火的迹象就拚命吃XX排毒片、XX降火胶囊,或经常把凉茶当白开水般饮用,你这幺没常识,恐怕连你的身体都在「嘲笑」你。很多人不知道,服用寒凉去火的食物或药物,极易使体内的寒气更重;而且是药三分毒,过多的吃药不仅让脾胃受损,还会加重你体内的寒湿,损伤阳气,造成下寒上热的症状。特别是女性们,更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物。

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4、吃得过多

现在生活条件改善了,大吃大喝成了社会之风,每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担,从而无法消化吸收有营养的物质,令到体内「垃圾」聚集,阻塞经络,导致气血运行不畅。如果经络没法通顺,人体的代谢废物就排解不出去,寒气往往就跟随这些「垃圾」躲在体内,久而成病。

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5、穿衣太少

很多女性为了追求美丽,不放过任何一个展现自己身材的机会,能露则露,不露则透,特别是「小蛮腰」经常被主人用来炫耀。肚脐、腰腹露在外面,极易受到寒邪袭击,很多女孩子会患上妇科病,跟衣着过露不无关係。十女九寒,女性是要温养的,即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。

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6、睡眠不足

现代人夜生活太丰富,往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作或娱乐,白天却又可以睡上一整天。这种方式极易招致疾病,因为白天属阳,夜晚属阴,如果保持日出而作,日落而息的规律,有助于体内阴阳平衡,促进身体健康;如果反过来,不仅扰乱了身体规律,也容易让阴气渐增,阳气渐降,体质也会越来越偏于寒凉。长此以往,各种亚健康的症状也会相继出现。

为什幺三伏天要排寒!因为每个人的身体里都住着一个〝冰箱〞!!

看了上述原因,知道你的寒气是从哪里来了吧,光知道没用,还得想办法解决!除了大家改善自己的生活和饮食习惯外,有一个很好的方法,也许可以让你远离寒性体质的伤害。

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就是艾灸!

又入三伏。藉助艾灸,把外界旺盛的阳气收进体内,温阳驱寒,从此病魔远去,延年益寿,健康与你同在。

针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称。相对于针刺,艾灸简单得多,一学就会,难怪不少人习惯于三伏期间自己给自己「送温暖」。

7月13日已开始头伏,23日为中伏。为了取得良好的疗效,我们可以在每一伏第一天的前后四天来做艾灸。

选择合适的穴位,三伏天坚持艾灸,对于改善寒性体质具有很明显的效果。一般选择穴位为关元、足三里、三阴交、气海等。

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预防慢性支气管炎,可以艾灸大椎、肺俞、脾俞、足三里和丰隆。大椎在第七颈椎棘突下,就是低头时颈部与肩部交接处隆起的骨头下。肺俞在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。足三里在人坐位时外侧髌韧带凹陷下四横指,距离胫骨一横指处。丰隆在外踝上8寸,距离胫骨前缘约两中指宽的位置。

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预防消化不良,可以艾灸脾俞、中脘、天枢、气海。中脘在肚脐和胸胃下缘连线的中点处。天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。气海在肚脐下1.5寸处。

灸疗时,将艾柱放于随身灸里,布袋绑在相应的穴位上,藉着温度及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血,夏治冬病,达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。目前最常见的灸疗为艾柱艾条温和灸。

艾条灸是用点燃的艾条直接对準穴位,距皮肤3~5厘米左右,进行熏灸,固定不要移动。熏灸时以皮肤局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5~7分钟,至皮肤红晕为度。第一次施灸可以将中指、食指分开放在穴位两侧,通过手指感觉来测量局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离,防止烫伤。

灸疗后,不要立即用冷水洗澡;可以在艾灸前多喝些温水。

三伏灸的时间:

2015年三伏天是从公曆开始,农曆2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日,共40天。

初伏:7.13-7.22,10天;

中伏:7.23-8.11,20天;

末伏:8.12-8.21,10天。

为什幺三伏天要排寒!因为每个人的身体里都住着一个〝冰箱〞!!

 

小编提醒,针灸、艾条灸属于专业医疗行为,建议还是找中医师询问比较好喔!!!

最适合三伏天喝的4种茶饮

菊花茶

菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶,当然,我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶,而是我们自己製作的,比较健康的养生茶。菊花茶不仅具有清热解毒的功效,还有很好的清肝明目的功效,而在夏季的时候,每天适量的喝一些菊花茶,还有很好的降暑解暑的功效。所以说,在三伏天的时候,大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。

菊花茶製作方法:首先,要先将準备好的菊花晾乾晒乾,然后準备适量的枸杞,把枸杞在清水噹中浸泡15分钟左右。然后将準备好的菊花放入玻璃杯当中,冲入适量的开水,沖洗一下菊花之后,将开水倒出,再加入适量的干净清水进入杯子当中。浸泡两到三分钟之后,将準备好的枸杞加入到其中,然后浸泡3分钟左右,就可以直接饮用了,如果觉得味道苦涩的话,也可以适量的加入一些蜂蜜。

姜茶

俗话说的好,冬吃萝蔔夏吃姜,可见夏季吃姜的好处是很多的。而如今,三伏天已经到来,在三伏天的时候,适当的喝一些姜茶,不仅可以补充阳气,散寒发热,还可以解暑避暑,提高身体的抵抗力。所以说,三伏天选择饮品的话,姜茶就是很不错的选择哦!

那幺怎幺来製作姜茶呢?

首先,要先将适量的生姜清洗乾净,然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎,然后放入锅中,和水隔开蒸30分钟左右的时间,之后,将生姜取出,在蒸生姜的开水噹中加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以直接饮用了。

薄荷凉茶

薄荷的味道清清凉凉的,是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道。其实,除了清凉好喝之外,薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话,还可以增强体力,预防中暑。除此之外,对于头晕头痛等症状,薄荷凉茶也有很好的调理功效。

菊花凉茶製作方法:首先,要先準备好适量的薄荷叶和甘草,然后将薄荷叶和甘草清洗乾净。然后将清洗乾净的薄荷叶和甘草放入到锅中,加入适量的清水,用中火煮5分钟左右的时间,然后加入白糖,搅拌均匀,待水煮沸之后就可以直接倒出来饮用了。

荷叶茶

在日常生活当中,很多人喝荷叶茶都是为了减肥。其实,荷叶茶除了有很好的减肥功效之外,还可以生津止喝,散瘀解热,最主要的是,在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶,还可以很好的利尿消暑。

荷叶茶的製作方法:首先,要準备好新鲜的荷叶,然后将準备好的荷叶用清水清洗乾净,之后放入微波炉当中,用低火烤三分钟左右的时间取出,然后再将烘烤好的荷叶揉碎,放入防潮袋子当中。然后,再準备山楂适量,橘皮适量,清洗乾净之后,将山楂和橘皮都切碎。之后,在杯子当中加入适量的荷叶、山楂沫和橘皮沫,之后,加入适量的开水,盖上盖子浸泡5分钟左右的时间就可以了。

对于很多人来说,三伏天都是很难熬的,因为三伏天的气温实在是太高了。所以说,为了避免中暑,为了身体的健康,三伏天的时候大家可适量的饮用这些消暑茶。


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